Храни, които трябва да избягваме

Ето един кратък, но достатъчно информативен списък с потенциалните причинители на акне. В следващия пост от хранителната категория ще представя някои хранителни стратегии, които съм прочел от форуми или съм тествал сам.

Мляко и млечни продукти

Прясно, кисело мляко, сладолед, масло и всякакви други млечни продукти могат да афектират организма и кожата ви.
Възможни алтернативи: натурално краве мляко, закупено от едноличен търговец, отглеждал крави на открити пасища без антибиотици и хормони; оризово или бадемово мляко – две алтернативи, които не съм срещал в българските супермаркети.

Пшеница

Хляб, хлебни продукти и всякакви други продукти, съдържащи брашно.
Възможни алтернативи: хляб „Бонус“, който не съдържа брашно

Захар и други подсладители

Захар и нездравословни подсладители има в почти всеки продукт, дори в множество „здравни“ продукти като витамини и протеинови пудри.
Алтернативи: сладки плодове и натурални подсладители (стевия например) в умерени количества.

Растителни мазнини

Олио, маргарин и други.
Възможни алтернативи: зехтин и масло, в случай, че сте абсолютно сигурни, че млечните продукти не ви причиняват акне.

Advertisements

има 1 коментар

Filed under Хранителен режим

One response to “Храни, които трябва да избягваме

  1. Pingback: Хранителни стратегии « Натурално лечение на акне

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s